意識の速やかな進化のため、真の幸福に至るために瞑想が必要不可欠であることは、洋の東西を問わず知られている。瞑想はまた、ヨーガ修行の最終段階としても位置づけられる。
その前に自らの行動を律し、体操によって体を、呼吸法によって呼吸を調え、感覚を統制し……等々を行なうのが先だという考え方もある。しかし実際には、先にそれを完璧にしてから、というのは不可能だ。
ヨーガの初歩段階とされる禁戒や勧戒──すなわち嘘をつかないとか、他の生物を殺さない、いつも聖典を学習する、神を敬い、神と意識を交流させる等々は、それらを完成してからでないと次に進めないとしたら誰の人生も終わってしまう。それらは、実に、意識の進化なくしては成し得ないからだ。
実は、ヨーガ修行のどの段階を行なっても、人は最終的に悟りにまで行き着く。それらのうち、もっとも本質的で効果的なのは、疑いもなく瞑想だ。だから私は、最初に瞑想を教える。自然で、効果が顕著に分かる瞑想。それは完成であると同時に、基本でもある。
